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【心理康复】正确认识”抑郁症“,关爱抑郁症患者

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W3056 来自手机 显示全部楼层 发表于 2021-8-13 20:39:08 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
每年的4月1日,我们都会怀念张国荣。

但提到张国荣,难免会说起“抑郁症”这个话题。提到“抑郁症”,我们总能想起一些名字……

海明威

1961年7月2日,刚刚结束第二次精神病诊所治疗的海明威,在美国爱达荷州的家中,对着自己的脑袋扣下了猎枪扳机,并告诉世人”恕我站不起来了“。

张国荣

2003年4月1日晚18:43分,饱受抑郁症折磨的张国荣病发,恐高又爱美的他从香港文化东方酒店24楼一跃而下,结束了自己的生命,终年46岁。
他在遗书中写到:我一生未做坏事,为何这样?

乔任梁

2016年9月16日晚18:21分,歌手、演员乔任梁在上海住宅楼,因抑郁症,用塑料袋套着自己的头,强忍疼痛自杀,年仅29岁。

金钟铉

2017年12月18日下午,韩国男团SHINee组合成员金钟铉因抑郁症于江南清潭洞住宅中烧炭自杀,抢救无效去世,年仅27岁。

Chester Bennington

2017年7月20日,知名美国摇滚乐团林肯公园主唱查斯特·贝宁顿被人发现在美国加州洛杉矶的住宅内上吊自尽,终年41岁。

他曾用歌声高吼:“我努力过,但终究一切徒劳”。



当一个又一个公众人物因为抑郁症自杀,人们才开始关注这群人。他们并非不坚强,并非不珍惜生命,他们只是……生病了。


1.大部分人对“抑郁症”仍存在很多误解

从医学角度讲,抑郁症所指的是以显著和持久的情绪低落、兴趣减退、精力下降为主要临床项的情绪问题。抑郁症和抑郁是两件事情,人人都可能抑郁,但是不代表人人都是抑郁症。

忧郁是一种正常的情绪,一般事出有因,持续时间不超过2个星期。抑郁症的病因很复杂,可能由工作压力大、失眠、用药、巨大挫折、重大变故引起,也可能是因为体内某种神经物质失衡,看似没有任何理由。

以下是某知乎网友,对于自身病情的描述:

我能够区分“心情不好”和“有抑郁倾向”,心情不好时,我会暴饮暴食,情绪低落,整夜失眠,或者疯狂痛哭;而有抑郁倾向时,除了前面说的症状,还会视物模糊(看任何一个东西时,目光都无法对焦,眼前模糊一片,花费力气调整焦点之后马上又会涣散,这直接导致了阅读和书写障碍)以及幻听与幻视(身体里住着另外一个人,会不停在我耳边说话,有时候是尖叫,有时候用尖锐的声音对我大喊“你就是个loser,你在这个世界上完全没有意义”)……

然后,我需要动用全身的力气去控制被这个声音控制的念头,可能只是呆呆的站在窗前半小时,却累的浑身流汗、精疲力尽。有时候,它让我在午夜突然醒来,歇斯底里、绝望地大哭,然后不停用刀割自己。以及反应迟钝——起床需要一个小时,穿衣服要半个小时,有时候点了一支烟,自己没抽,一眨眼,烟就烧完了……

没有经历过的人非常难理解这种感受,因为在我没病的时候,也曾经觉得抑郁症不是什么大不了的问题。可是当这些事实真正摆到自己面前时,我才深深体会了这种绝望与荒诞的感觉。

我不信鬼神,却能在午夜清晰地听到身体里另一个人对我喋喋不休,能在白天看到本该空无一人的房间里有面孔模糊不清的人踱来踱去;

我不信心理活动会牵连生理活动,却在那个声音恶毒地诅咒我应该结束自己生命的时候,默默地拿起刀,直到血顺着胳膊一条条淌下来,痛觉战胜了幻觉,才能如释重负地哭出来……


只要你没有得过抑郁症,是无法理解他们的那种绝望的。

2.“抑郁症”只是一种普通的疾病,与遗传相关



随着生活节奏的加快和工作压力的加重,在都市中,特别是在一线城市打拼的年轻人当中,“抑郁症”这个词汇出现的日趋频繁。


据2009年《柳叶刀》某流行病学调查估算,中国抑郁症患者已达9000万,也就是说平均18个中国人里面就有1个,到2030年,抑郁症更将成为我国疾病负担位居第一的疾病。2/3的患者曾有过自杀的念头,严重的患者中有15%会选择自杀来结束生命,每年因抑郁症自杀死亡的人数估计高达100万。



有人认为抑郁症就是想不开和小心眼儿。其实,抑郁症并不是性格比较怪异,为人比较悲观,虽然目前还不能完全确定抑郁症是神经系统的哪一个部分出了问题而造成的,但抑郁症是实实在在的“病”,与肠胃发炎、肌肉拉伤一样,是身体出现了问题,需要治疗。



目前,国内治疗抑郁症的主要方式为药物治疗,目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI,代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰)、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI,代表药物文拉法辛和度洛西汀)、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药(NaSSA,代表药物米氮平)等。



但不少抑郁症患者也曾表示,此类药物最大的副作用就是刺激大脑,而且会产生药物依赖性,一旦产生药物依赖,再停药病情是会反复甚至加重的。



除了药物治疗以外,对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者,在药物治疗的同时常需合并心理治疗。适当的体育锻炼,对于轻微抑郁症患者也有积极的影响。



3.对于抑郁症患者,我们能做些什么?

你不理解他们也没有关系,但是千万不要对你身边的抑郁症患者说这些话。


“有人比你更不幸,你要知足一些!”

“生活有那么糟糕吗,你要努力让自己开心一点!”

“好好睡一觉,明天你就会好起来的!”

“不要想太多,想开点!”

“你太消极了,让我也觉得很郁闷!”
让我们与抑郁症患者携起手来一起打破阴霾,迎接彩虹。
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精彩评论4

黛8127 显示全部楼层 发表于 2021-12-4 21:37:56
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北冰洋 显示全部楼层 发表于 2021-12-12 19:30:30
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Lbb 来自手机 显示全部楼层 发表于 2021-12-12 19:42:01
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馨3641 来自手机 显示全部楼层 发表于 2021-12-12 20:25:18
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